Soleil en Irlande : attention à votre peau !

L’Irlande, avec son climat tempéré et ses paysages verdoyants, n’est pas la première destination à laquelle on pense pour les coups de soleil. Pourtant, sous ses cieux souvent nuageux, le soleil peut surprendre et causer des dégâts sur votre peau si vous ne prenez pas certaines précautions.

Irlande : un soleil plus traître qu’il n’y paraît

Des dangers similaires aux pays chaud

Contrairement aux idées reçues, l’Irlande est un lieu propice aux coups de soleil. Nombreux sont d’ailleurs les touristes à repartir avec un joli souvenir sur le visage où les épaules : peau rouge, irritée, cloques… Il est courant de se faire surprendre !

Car en Irlande, les rayons UV, responsables des coups de soleil, pénètrent les nuages et peuvent provoquer des altérations de l’épiderme… même par temps couvert !

De plus, sur l’île d’émeraude, le printemps et l’été réservent des journées ensoleillées, surtout entre mai et septembre. L’indice UV peut parfois atteindre des niveaux modérés à élevés, surtout en bord de mer où la réverbération de l’eau intensifie l’exposition.

C’est aussi dans ces moments là que l’on peu regretter d’avoir oublié sa crème solaire !

Les régions les plus exposées

Certaines zones de l’Irlande sont plus propices à une exposition prolongée au soleil :

La Wild Atlantic Way : cette côte magnifique offre des paysages de falaises et d’océan, mais le vent frais peut donner une fausse impression de sécurité face au soleil.
Dublin et la côte est : en été, les températures peuvent grimper et l’absence de vent accentue la chaleur.
Le Connemara et les lacs du centre : même si la météo est changeante, les périodes ensoleillées peuvent être intenses.

Comment protéger votre peau en Irlande ?

1. Appliquez de la crème solaire régulièrement

Choisissez une crème solaire avec un indice de protection (SPF) d’au moins 30, voire 50 pour les peaux sensibles. Appliquez-la toutes les deux heures et après chaque baignade.

N’oubliez pas de le faire si vous avez les bras, les épaules ou les jambes dénudés… Que vous soyez en randonnée, en ville, ou en terrasse en train de déguster un fish and chips, les risques sont identiques.

2. Hydratez votre peau chaque soir

Après votre douche du soir, n’hésitez pas à appliquer une lotion pour le corps. Celle-ci permettra de réhydrater votre peau, de la repulper et d’éviter l’inconfort d’un coup de soleil.

En faisant cela, vous vous coucherez avec une peau hydratée, prête à affronter les activités du lendemain.

Quand aux choix, vous pouvez les acheter sur place en Irlande pour éviter de vous alourdir durant le trajet en avion ou en ferry. Vous pouvez aller en grande surface comme en pharmacie, ou les commander en ligne. (Des marques vendues en Irlande comme Ziaja sont intéressantes et font parfaitement le job.).

3. Portez des vêtements protecteurs

Au delà des crèmes, il est important de s’habiller de façon adaptée. Optez pour des chemises légères ou des tee-shirts à manches longues, une casquette à larges bords et des lunettes de soleil avec protection UV.

Vous pouvez profiter des rayons du soleil de temps à autre en ôtant une couche, mais pensez à vous recouvrir rapidement pour éviter les brûlures.

4. Méfiez-vous des jours nuageux

Ne sous-estimez jamais l’effet du soleil, même par temps gris. Les UV traversent les nuages et peuvent provoquer des coups de soleil.

C’est souvent par ce temps précis que les gens se font avoir : ils se retrouvent avec des coups de soleil impressionnants, allant de la simple irritation aux cloques suintantes… (Aïe !).

5. Évitez l’exposition aux heures les plus chaudes

Privilégiez les activités en plein air avant 11 h et après 16 h pour limiter l’exposition aux UV les plus forts. Ce conseil s’applique essentiellement à l’été, lors de journées caniculaires.

Quels sont les risques en cas d’exposition prolongée ?

De l’inconfort au cancer de la peau…

Coup de soleil : rougeurs, douleurs et désquamation de la peau.
Vieillissement prématuré : apparition précoce de rides et de taches pigmentaires.
Cancers de la peau : une exposition répétée aux UV augmente le risque de développer des mélanomes.

Même en Irlande, le soleil n’est pas à prendre à la légère. Adoptez les bons réflexes pour protéger votre peau tout en profitant pleinement des paysages splendides de l’île d’émeraude !